| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 开心白菜娃热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于草地保龄球108分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、娃娃菜洗净切8半
3、盐和鸡粉放在蒜蓉内
4、净锅烧热油浇在放有盐和鸡粉的蒜蓉内
5、粉丝泡软，放在娃娃菜上，把做好的蒜茸倒在粉丝上
6、上锅蒸5分钟
7、上边放上葱花和红椒米
8、下边倒上豉油
9、净锅烧热油激在菜品上即可
10、成品
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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