拔丝苹果的热量和减肥功效

苹果 2个、淀粉适量、白糖适量

1、1首先把苹果去皮，然后在切成滚刀块，在把苹果放入碗中少点盐在往里面到点水，过一会儿在捞出，在把淀粉用水化开。2，把油放锅里，烧到6成就把苹果倒进去，苹果变黄色就可以了，3。化糖浆，少放油在放糖就可以了

食材功效信息

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与枸杞、鱼肉、大麦搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、和胃、预防便秘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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