| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炒方便面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于自行车测功器20分钟消耗的热量300 | |||||
1、方便面煮8分熟，捞起放入冷水中
2、将鸡蛋打好，豇豆切丁。油温到了就炒鸡蛋，然后放入豇豆丁。翻遍30秒，加入方便面各种调料包，在放入方便面。
3、出锅，美味的炒方便面就好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、洋葱、桂圆肉搭配；与地瓜、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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