| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于建筑224分钟消耗的热量330 | |||||
1、葱切成葱花拌精盐，案板刷油
2、饺子皮、油、葱花的顺序叠5-6层
3、拿擀面杖把面饼擀平擀扁，平底锅放油煎面饼，一面金黄色后翻面煎！
4、两面煎好后切成四份，装盘……
5、成品
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、养胃等功效；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
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