手工南瓜面的热量和减肥功效

1、将盐放入面粉，南瓜蒸熟压成泥备用

2、鸡蛋打匀备用

3、将南瓜泥倒入面粉

4、用手搅拌成棉絮状

5、加入鸡蛋液继续用手捏捏捏

6、用手搅拌成棉絮状

7、捏到盆光，手光，面粉光就可以了

8、盖上潮湿的纱布，醒30分钟

9、面板上撒上干面粉，将醒好的面团取出

10、用手按扁面团，用擀面杖擀开，擀的时候面粉2面撒干面粉，防止面团沾在擀面杖上

11、擀到3MM厚的时候将面皮上下叠起来如图，每层中间均匀的抹上干面粉

12、用刀切成条，喜欢吃宽的切宽些，喜欢窄的就切窄些。

13、将切好的面条轻轻抖开，分散的平铺在容器上，风干后冷冻保存。