土豆丝便当的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、减肥等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、降血压等功效；可与鹌鹑、圆白菜、小白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；