剩面条逆袭，美味到停不下来的热量/卡路里_剩面条逆袭，美味到停不下来的做法

1、剩面条过凉水，冲散，不要太用力搅拌，面条容易碎，沥干水，待用
2、洋葱切小块，腊肠切丁，小红辣椒切小段，葱切小段，蒜切片，
3、把沥干的面条放在一个大盆里，鸡蛋打散倒进去，放入洋葱丁，辣椒丁，（可以放入自己喜欢的各种蔬菜，切记一定要切的块小点），放入生抽，盐，糖，黑胡椒，腌制15-20分钟左右（这些调味品多少要根据你的多少面条来决定哦）
4、腌制好的面条，筛入面粉，搅拌均匀，放入腊肠丁，我比较喜欢辣，又放了一点点韩国辣酱，，有些粘稠状就好了，，，
5、中火上不粘锅，倒入多些植物油，要把锅里每个部位都沾上油，为了可以均匀的熟，，油热，倒入面条糊，整理成锅底一样的圆形，用铲子可以按压，，转中小火，不然容易粘锅，，一面差不多金黄色，，小心翼翼倒入和面条饼差不多大的盘子里，在倒扣在锅里，，这样是为了防止反面面条散掉，，我技术有限，，所以办法有些笨拙，，
6、铛铛铛，，，美味滴面条饼逆袭滴以新造型出锅哩，，，老公赞不绝口哦，，，喜欢吃老一点的，，可以多烙一会儿

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、清热解毒等功效；可与肥牛、香椿、干贝搭配；与牛奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、促消化等功效；可与玉米、西葫芦、苹果搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、北极虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

剩面条逆袭，美味到停不下来的热量和减肥功效