干锅五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、利二便等功效；可与丝瓜、洋葱、大蒜搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、清热、益胃健脾等功效；可与红螺、鲢鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、祛湿等功效；可与芋头、西红柿、茭白搭配；与菊花、牡蛎、南瓜相克，同食可能会引起不适；

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清热解毒、和脾胃等功效；可与油菜、黄鱼 、瓠瓜搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；