| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 鲍汁焖香菇热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于大提琴70分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、将香菇浸泡1小时以上后洗净,蒜头拍碎,葱切粒备用
3、大火热锅下油放入蒜头及葱白爆香
4、随后倒入香茹加盐爆炒
5、然后用一碗倒入鲍汁用水调开,随后倒入锅内炒匀,改中火慢慢焖5分钟
6、然后放入葱花滴几滴香油炒匀关火
7、最后上碟就可以了
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
