| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 老式鸡蛋糕热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于变式平板支撑44分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将鸡蛋从冰箱里拿出来回温
2、鸡蛋回温好以后加入白砂糖 隔水加热打发
3、全蛋打发后 用牙签检查蛋糊是否完全打发
4、再加入一大匙的植物油混合
5、最后倒入纸杯 200℃~15minps.原配方180℃~15min
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、桂圆肉、小米面搭配；与柿子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
