| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 冰咖啡热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于瘦身操76分钟消耗的热量354 | |||||
1、咖啡豆磨粉，沥出咖啡汁。放入两块冰备用
2、用打泡机将牛奶打出细腻的奶泡备用
3.杯里放入果糖，刚盖住杯底就好。
4.再往杯里放3-4块冰，倒入三分之一杯的牛奶。
5.用勺子舀奶泡放入杯里，再倒咖啡，轻轻倒。最后再加奶泡与杯口齐平。
3、倒完是这样的！
4、用巧克力酱画出自己想要的图案就大功告成辣！ 我不会画就只能这样了
5、哈哈哈
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与白砂糖、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、延缓衰老等功效；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提味、帮助消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痒解毒、治烫伤等功效；
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