奶香南瓜粥的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、降血压等功效；可与绿豆、红枣、枣（鲜）搭配；与海鱼、上海青、明虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与米汤、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；

团粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、补中和血等功效；