椰蓉辫子面包的热量/卡路里_椰蓉辫子面包的做法

1、将主料中的所有材料混合在一起，揉成一个光滑面团。
2、发酵约1-2小时，直到两倍大！
3、发酵好的面团分成三等份，揉成长条状，编成辫子，记得不要编太紧，因为还要进行2次发酵。进行2次发酵，一般半个小时即可。2次发酵好后刷上一层全蛋液，撒上椰蓉即可放进烤箱烤制。
4、烘焙温度：175℃ 中层上下火
时间：10-15分钟
观察面包表面上色到自己喜爱的程度即可，时间不可过长，不然面包表面会很硬。
5、切片食用，因为这款面包味道较淡，建议搭配一些果酱或者巧克力酱，炼奶等食用。

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与菜花、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

椰蓉辫子面包的热量和减肥功效