| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 脆皮香葱饼热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡,相当于郑多燕小红帽272分钟消耗的热量360 | |||||
1、想吃多少面粉就取多少出来
2、葱切成这样长度就行了.用剪刀剪会快一些.用量看个人喜好.
3、在水里加入盐.喜欢甜的可以放糖.味道程度看你放多少
4、在面粉里倒入调好的盐水和葱.揉均匀.
5、不粘手.不发硬就行了
6、把面团擀平.用自己喜欢的图形印出来
7、我用的是圆形模具.厚度越薄炸出来的越脆！
8、在锅里倒入油.温热了就可以下锅了.建议一个一个放.不然焦的快你反映不过来
9、成果.看图.最上面最薄.吃起来口感跟薯片一样.下面是0.5厘米的.吃起来里面软软的.比较适合小孩子和牙齿不好的亲！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；可与膝圆牛肉、牛腱子肉、洋菇搭配；与干枣、豆干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
