| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 972克 | 糖醋鲤鱼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于种花246分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲤鱼清洗干净切开口子～抹上淀粉～
2、过油炸至金黄
3、放糖～醋～番茄酱～橙汁～
4、小火熬好
5、成品！出锅！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、通乳、补脾健胃等功效；可与莼菜、白菜、冬瓜搭配；与杨梅、甘草、咸菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗衰老、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
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