紫薯奶油浓汤的热量和减肥功效

1、材料：大米3/4标准量米杯，紫薯1块（月150克）。

2、材料2：淡奶油100毫升。

3、紫薯去皮切成小块，大米冲洗一下。

4、大米、紫薯放入全自动豆浆桶。

5、加盖插上电源选择米浆功能按启动键，安心去做早餐饼。

6、十几分钟做好的紫薯米羹。

7、紫薯羹倒入碗中。

8、奶油倒入碗中，准备一个吸压式吸管吸满淡奶油，我用宝宝小时候的喂药器（没有就用勺子即可）。

9、吸管的奶油挤压到碗中，随便什么图案，用勺子慢慢沥入也可。

10、用牙签在奶油痕上转圈，就形成涡轮形。

11、再用牙签由中心向外划，或者向内划，就形成另一种图形。

12、着急给孩子们吃饭，拍的不是好，呵呵，宝宝不嫌弃，还爱喝。