| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 秋季滋补汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于自行车测功器106分钟消耗的热量300 | |||||
1、乌鸡切块，放入姜、红枣、桂圆肉放入锅中大火煮开后改小火煮50分钟；
2、再加入枸杞，续炖30分钟；
3、关火闷10分钟加入少许食盐即可。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与糯米、山药、黑木耳搭配；与皮皮虾、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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