土豆炖牛肉的热量和减肥功效

1、材料一览

2、所有材料（除红椒粉），该去皮的去皮，切成块

3、热锅下橄榄油，依次放入姜块、洋葱块爆香

4、下牛肉块翻炒至牛肉颜色变浅

5、加水及匈牙利红椒粉煮滚

6、转到沙煲里，下红萝卜块一起煮

7、红萝卜块煮十五分钟后下土豆，然后小火焖一小时，加盐调味后关火。