孜然时蔬羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补脾胃、温中暖下等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与赤小豆、竹笋、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、消食等功效；可与黄豆、鳕鱼、比目鱼搭配；与木瓜、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；