| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于空手道121分钟消耗的热量600 | |||||
1、原谅我懒，没咋拍照！鸡翅洗净，双面划几刀，方便入味！
2、极美滋的奥尔良调料确实不错，其他牌子的其实也都差不多啦
3、将奥尔良调料加水稀释，将鸡翅放入调料内拌匀，可带一次性手套给鸡翅做个按摩，使鸡翅更加入味。
4、按摩好的鸡翅盖上保鲜膜放到冰箱冷藏腌制4到24个小时即可，最佳时间大概是12个小时
5、后几分钟一定要盯住烤箱哟！要不断的看着鸡翅的状态，不要把表面烤焦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、梨、南瓜子搭配；与米饭、河蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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