原味蛋挞的热量和减肥功效

1、准备好蛋挞皮

2、在碗中倒入淡奶油

3、倒入牛奶

4、加入细砂糖

5、加入吉士粉

6、倒入炼乳

7、将碗放入锅中加热，并不断搅拌，直到全部溶解

8、冷却至室温后，加入打散的鸡蛋黄

9、加入低筋面粉

10、搅拌均匀

11、过筛即成蛋挞水

12、在蛋挞皮里倒入蛋挞水，7、8分满即可。装入烤盘，放入预热好的烤箱中层，210度，烤25分钟左右。