花生酥的热量/卡路里_花生酥的做法

1、把生花生米放烤箱150度烤20分钟左右，拿出来用手一揉皮就掉了，然后用刀切碎备用。2.黄油切块室内融化加糖粉，用打蛋器打至发白。3.把鸡蛋煮熟取蛋黄，用捣蒜锤捣碎，加到打发的黄油中拌匀。4.加入奶粉、淡奶油、低筋面粉、花生碎搅拌均匀。用手活成面团。5.烤盘刷层玉米油，把面团分成15克左右的小面团揉圆后用手掌压平，在压的过程中面团边缘会开裂开多成自然花片。6.烤箱180度预热，放入烤盘开始用170度烤会再改更小点的温度烤。最好是小火慢烤免得烤糊了。温度烤箱不同用的火候也不同，仅供参考。

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与桔子、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容护肤、养颜等功效；

花生酥的热量和减肥功效