| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 电饼铛-葱花饼热量/卡路里2057千卡 | |||

1、酵母粉加温水和开与碱面一起放入面粉中,搅成絮状然后下手揉面。

2、揉好的面团盖上保鲜膜饧一会儿。

3、饧好的面团揉过后擀面杖擀成大饼,抹上植物油,撒盐(看自己家人的口味来放盐)。

4、可以撒上五香粉,小茴,辣椒(不吃的话可以不用放辣椒)

5、撒上葱花(葱花多了比较好吃),然后把饼从下向上卷起。

6、卷好的饼再盘起来收口压在下面。

7、擀面杖擀成大饼,上面刷油,可撒点芝麻。

8、饼铛刷油预热放饼进去,一会可以用筷子扎几个孔,一来排气,二来可看饼有没有熟。

9、成品出锅,看着如何?

10、有没有激起你想试试的念头?那就试着做做吧!(^_^)
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
葱花具有预防高血压、抗菌、缓解疲劳等功效;
油泼辣子的热量710千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1