| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 819克 | 哨子面热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡,相当于采花911分钟消耗的热量180 | |||||
1、家里肉买多了，冻过的感觉不新鲜，就拿来做哨子拌面条吃～喜欢那种味道～先把肉洗干净切成小块～
2、然后剁剁剁～剁的碎了加点盐～
3、剁成一片云～
4、多放点油～开火烧滚～大火哦！
5、先放几片香叶，煸炒出香味……放肉团。翻炒，熟了肉团会散开……除非你没剁碎。然后根据口味放味精和酱油。我是剁肉就放够了盐的。所以不重复放了。
6、炒至肥肉出油瘦肉焦香～出锅……多炒点。早上吃面也有料～整个过程没有放水也不容易坏～
7、烧开水煮面～煮到自己喜欢的程度捞起来拌拌拌～边拌边根据自己口味放点酱油～加点哨子油。拌拌拌～
8、最后放点肉，撒葱花～加点油辣子～成功～
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补钙、补虚等功效；可与芦笋、小白菜、芒果搭配；与鲫鱼、香菜、龟相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、驱虫解毒、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
