| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于打字177分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐切块 大葱切一切 最好是这种大大大葱
2、锅放油烧热
3、煎豆腐 嘿呦嘿呦～
4、我煎豆腐技术实在有限哈哈哈
5、哈哈哈哈哈哈 豆腐煎好夹出来?﹏?
6、切点干辣椒
7、锅洗净放油烧热 小火
8、下大葱干辣椒炒至大葱变软 小火小火！！
9、加入豆腐 加入蚝油酱油和盐调味翻炒 加入适量水稍微煮一下下
10、待汤汁快收尽时加入水淀粉 翻炒均匀
11、出锅～yoho
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、利小便、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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