| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 芝麻红糖炒年糕热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于林业工作80分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料；
2、将年糕洗净，放在案板上切开。(大概1公分左右的厚度）
3、锅中注入适量清水，烧开，放入年糕；
4、煮至年糕能用筷子戳穿即可；
5、捞出年糕备用；
6、热锅，倒油；
7、油烧热后倒入年糕翻炒一下；
8、加入红糖翻炒均匀；
9、加入黑芝麻；
10、翻炒均匀，即可出锅！
11、炒好的芝麻红糖年糕；
12、来，吃一块！(*^__^*)
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、健脾暖胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛里脊、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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