| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于吹小号492分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材准备
2、买的皮
3、把它们切碎就可以，然后放调料搅拌一下，鸡蛋也放在一起搅拌
4、包饺子
5、上锅煮至熟
6、起锅
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；
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