香煎鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、和中开胃等功效；可与红豆、枸杞子、绿豆芽搭配；与火腿、芥末酱、排骨相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与苦瓜、大蒜、木瓜搭配；与海蜊子、海蛎、螺肉相克，同食可能会引起不适；