| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 吃过就会爱上的-烤鸡翅热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于冰上钓鱼470分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，在2面分别划开斜刀，为了入味
2、加入奥尔良腌料
3、加入1匙羹椒盐粉
4、1匙羹生抽
5、抓均匀，均匀入味。最后用保鲜袋装起来，入冰箱保鲜过夜一晚。
6、第二天取出，放在烤网上。
7、中层，上火200度。40分钟。中途20分钟后，翻面继续烤15分钟，最后正面再烤5分钟即可。
8、香喷喷出炉
9、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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