韩式大酱汤-定制版的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、柑橘、大豆相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、增长肌肉、补血等功效；可与香芋、水芹菜、西兰花搭配；与木耳菜、田螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、增强性功能等功效；可与辣椒、藕、韭菜搭配；与圣女果、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、带鱼、茡荠搭配；与西红柿、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、和胃等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；