疙瘩汤-简单方便的热量和减肥功效

1、面根据你们几个人，我这个是一碗面粉，我们三个人，面水比例是3:1，在凉水里加入少量盐化开，一边添加一边搅拌，把面多搅一会，让面变的很劲道

2、下来就是贴配菜，丸子，香菇，冻豆腐，木耳，切成块状(香菇，黄花菜，木耳提前泡好)，黄花菜中间的切断，蒜切片，西红柿切丁(西红柿开水泡会，皮剥掉，这样吃的时候比较顺心，哈哈，西红柿没有入镜)

3、接下来就是，打火，热锅，倒油，放入蒜片，西红柿多炒一会

4、加入红粉辣椒，这样待会汤的颜色会好看，吃起来也不是那么辣，然后再加一点水炒成这样

5、下来，就是下各种配菜一起炒，冻豆腐最后放，因为害怕他炒时间长会散掉，同时加入鸡精，花椒粉，大香粉，让其哨子入味，放到碗里备用

6、哨子弄出来之后，就在原炒锅里加入水烧开，水根据人的数量还有你想吃稠稀放入，水烧开之后在旁边放一小碗凉水，凉水重要用于用手拉面时使面能在手上或筷子上尽快分离下来。(因为我一个人做饭又拍照所以没办法演示怎么用手弄)，你可以用手或用筷子尽量把他弄成片块状，大小可以自己掌握，大的话要多煮一会

7、揪完之后，就是这样一块一块的，然后加入粉条进去，因为粉条没用开水泡的话比较不好熟所以早点加进去

8、下来就是熟了之后，把哨子加进去煮一下，他们一起煮是让所有食材同时入味，同时放入盐，醋，酱油调味，再打个蛋花在上面，美味的疙瘩汤饭就完成了，冬天吃实在太赞

9、一碗很美味的疙瘩汤就完成了，盛碗开吃