| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 芝麻盐薄饼热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于午睡1630分钟消耗的热量48 | |||||
1、1，适当面粉，鸡蛋，加入盐。
2、2，将面活成团，用保鲜膜包住放置15分钟。
3、3，取适量面团，擀成薄饼。
4、4，撒上芝麻盐。
5、5，卷起来。
6、6，竖着卷起来。
7、7，再次擀成薄饼。
8、8，饼铛加油，放入薄饼。
9、9，成型出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与洋葱、基围虾、桂圆肉搭配；与柿子、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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