八寸芝士蛋糕的热量/卡路里_八寸芝士蛋糕的做法

1、将奶酪和黄油放入奶中隔水加热，然后搅拌到细腻为止
2、从热水中取出，放一小会，依次放入6个蛋黄，搅拌细腻
3、筛入低筋面粉，这时要注意，不要画圈，上下翻拌，拌好备用
4、蛋清中放几滴柠檬汁，可使蛋清容易打发，白砂糖分3次加入蛋清中用电动打蛋器打至奶油状态，用打蛋器挑起时是直立的状态，这个很关键哦！
5、蛋白分三次加入蛋黄中，翻拌均匀
6、模具底部放好吸油纸或者锡纸，四周擦油将拌好的奶酪糊倒入模具
7、烤盘加入七分满的水放入烤箱170度最下层预热十分钟，将装满糊的模具放在上面一层的烤架上，建议170°60分钟，根据每个人的烤箱不同，大家可在时间和温度上做适当调整。烤箱停止工作后不要取出，在里面闷半小时后取出脱模！
8、放凉的蛋糕放入冰箱几个小时后食用口感更佳哦！味道绝对不次于好利来的。和家人朋友一起享用吧

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干贝、干辣椒、青椒搭配；与豆奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与菜花、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、增强免疫力等功效；

八寸芝士蛋糕的热量和减肥功效