| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 苹果派热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于网球196分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡蛋打散与面粉淀粉搅至无颗粒。
2、将苹果切一半，将一半切碎，压成泥加入蜂蜜，喜欢吃酸的还可以加些柠檬汁。剩下的苹果切片。
3、将糊摊在锅中，可以尽力摊大一点，将自制的酱涂在上面，再放上苹果片。
4、做好后就是这样，可以撒些芝麻。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆、小米面、韭菜搭配；与柿子、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与洋葱、黄鱼、芦荟搭配；与白萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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