| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 山楂糯米粥热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于乡村舞237分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米提前浸泡一小时
2、电饭锅烧水，水开后放入糯米
3、大黄米和花生米洗净
4、一同放进电饭锅内
5、山楂用牙刷刷去上面的杂质
6、等到电饭锅内糯米和大黄米已经软了的时候
7、下入山楂
8、加入适量冰糖再煮半小时即可出锅
9、酸酸甜甜，香香糯糯，很糍补的粥哦
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、止汗等功效；可与红豆、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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