| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 薯泥春卷热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于滑水284分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯蒸熟。
2、捣烂成泥后加入玉米淀粉和糖粉，搅匀。
3、加入炒熟的白芝麻，搅拌。
4、薯泥馅完成。
5、春卷皮买的现成的。
6、包春卷，我这是第一次包，感觉是这样包的，反正最后能包住了＾ν＾
7、翻，折。
8、再卷起来，最后沾点水使其粘住。
9、这些馅一共包了11个。
10、锅内倒油，油温5、6成热时下春卷，调小火炸，炸至金黄时出锅。
11、成品～
12、成品～
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、和胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、祛脂降压、解毒等功效；
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