| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 茶叶炒虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于观鸟93分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾去头，然后洗净，泡下水
2、茶叶泡软后倒掉水备用
3、起火热锅.倒适量橄榄油
4、倒虾进去，翻炒下。半熟的时候就捞出装碗里备用
5、在起热锅倒茶叶进去炒.炒香茶叶.
6、接着放下进去一起炒.放适量料酒和酱油
7、最后放干辣椒和盐就可以了。美味就可以上桌啦
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、增强免疫力等功效；可与燕麦、枸杞、香菜搭配；与葡萄、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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