薏仁银耳红枣汤的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、促代谢、防癌等功效；可与香菇、羊肉、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、美容、壮身等功效；可与莲子、山药、鹌鹑蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、保肝护肝等功效；可与山药、兔肉、大葱搭配；与螃蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、补虚等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与松花蛋、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与羊排、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；