猪皮冻的热量和减肥功效

1、陈皮提前洗净用温水浸泡至软，用小刀刮去陈皮里面白衣。

2、猪皮洗净冷水下锅，煮至猪皮变色卷起。

3、捞出处理干净，刮掉白色油脂部分拔掉猪毛；这一步很需要耐心。

4、切成自己喜欢的形状，切小方块或长条都可以。

5、再次冷水下锅，倒入切好的猪皮，继续煮3分钟，捞出冲洗干净； “怕麻烦，这步可以省略，个人认为煮两遍以后做出来的皮肤油脂会更少”

6、把猪皮、葱白、生姜、草果和处理好的陈皮一同放入锅中，大火煮沸。

7、煮沸后，表面若有浮沫一定要撇干净。

8、保证浮沫完全撇清后，把陈皮捞出。

9、大火烧开，转为小火慢慢熬约1小时，加入少许生抽和盐，继续煮片刻。

10、把草果、葱白和生姜捞出，关火。

11、把猪皮连汤一同倒入保鲜盒，凉后放入冰箱冷藏2个小时以上（如果不太喜欢吃猪皮的，煮完以后可以把猪皮一同捞出来，只剩下浓汤冷却）

12、用小刀紧贴容器边缘划一圈，倒扣，轻轻拍几下，皮冻就会自动脱落。

13、切片食用；可加蒜泥、酱油、陈醋、麻油、油辣等沾料。