| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于吹小号44分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料（除了冰糖）洗干净（不喜欢甘草的味道，所以我没有放）
2、加足量的水（我用得3.5L的锅子）
3、煮大约半小时多，加入冰糖
4、煮到冰糖融化，放凉就好了
5、配上小点心，开吃吧
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、抗氧化、涩肠等功效；与猪外脊肉、肥膘肉、熏肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
