| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 汤面饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于穿衣服518分钟消耗的热量120 | |||||
1、平时的面粉就可以
2、开水慢慢的倒入面粉里 筷子快速搅拌
3、揉成光滑的面团
4、擀成厚皮 均匀撒点盐 油 面粉 防止油到处流
5、卷起分成小份的面剂子
6、擀成饼皮放入提前预热好的电饼铛2、分钟就可以了喜欢芝麻的可以放点芝麻 临时想起的 材料里没写芝麻 哈哈
7、开吃喽
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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