香卤后腿肉的热量/卡路里_香卤后腿肉的做法

1、老妈买的肉是这样的，带皮的，就这样大大的两坨，
2、把生姜大蒜，辅助香料备好，哈哈这橘子皮是之前吃了橘子把它晒干就这样了，拿来卤东西非常美味，先把锅中放入油把这些调料都倒进去抄下，再把肉放进去炒下，加入一大碗水，
3、在放入生抽，适量盐巴，料酒，酱油，
4、搅拌均匀，放入锅中闷一个小时，可以尝一尝汤汁的味道，味精也可以放点，水记得多放点，这个肉需要闷一个小时以上，才会软，
5、卤好了把肉放出来切好，
6、最后把剩下的汤汁淋上去，就好啦，简单又美味，可以试着做下哦，

猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、补钙等功效；可与菜花、苋菜、白萝卜搭配；与海螺、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、镇痛、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、通脉止痛、止泻等功效；可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配；

橘子皮的热量278千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、化痰等功效；可与山楂、神曲、生姜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香卤后腿肉的热量和减肥功效