| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 752克 | 秋日元气特饮热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于露营183分钟消耗的热量150 | |||||
1、带皮梨肉切成小块，柠檬去皮去子(我用无子香水柠檬)放入冰糖、枸杞、胎菊，开水冲泡！待糖融化就可以喝了
2、酸酸甜甜好滋味(时间久了梨的皮会变色，不影响饮用)可以连续冲两三泡喔，第二三次冲泡时可以适当地加入冰糖噢！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、润肺等功效；可与银耳、核桃、芝麻搭配；与猪肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、祛脂降压等功效；可与高粱、银耳、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与山楂、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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