红枣糯米的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝脏、益智健脑等功效；可与枸杞子、粳米、鲤鱼搭配；与螃蟹、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、补血等功效；可与赤小豆、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；