| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 小方饼热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡,相当于摔跤230分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油软化后搅拌，加入糖粉再搅拌，加入一个全蛋后再搅匀，随后加入低粉搅拌。
2、搅成面团状。
3、保鲜膜包住放冰箱半小时至一小时。
4、取出后，擀成约5mm厚的面片。
5、用正方形膜压制，我用的模尺寸是45mm。
6、共12块，烤箱160度，烤15～20分钟。烤好后如图。
7、巧克力隔热水融化，装入裱花袋。
8、这一块块白色的小方饼，勾起了我浓厚的画画欲望，但是，巧克力不是那么好控制的，温度一冷便挤大不出来…
9、荷叶，画的有点费劲。
10、粗粗的完成。
11、再一个。
12、再一个。
13、最后发现使劲挤不要刻意去画，巧克力挤的还是很流畅很顺的。
14、全家福～
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与圆生菜、干辣椒、苋菜搭配；与糖精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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