干锅有机菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、预防乳腺癌、增强人的体质等功效；可与玉米面、牛肉酱、牛腩搭配；与香椿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、冬瓜搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、健胃消食、帮助消化等功效；可与白菜、豆腐、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治疗便秘、轻身强智等功效；可与鲫鱼、海蜇皮、鱿鱼搭配；与马肉、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；