咖喱土豆鸡的热量/卡路里_咖喱土豆鸡的做法

1、做这种肉食呢,还是和以前一样先过水再放电饭煲或高压锅，焖熟，放料酒生姜，去腥。盛出，葱姜蒜爆香，放入青红椒，再放入土豆，煸炒几下，放入鸡块，下料酒,生抽，咖喱粉胡椒粉，盐，盖上锅盖，焖熟，收汁。印度的味道，和印度同事学的，都说好吃，要想更正宗的印度风味可以多放些咖喱粉。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益五脏、强壮身体等功效；可与豇豆、茼蒿、茶树菇搭配；与芹菜、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、减肥等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、增进食欲、促进血液循环等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促消化、促进消化等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、解毒调味等功效；可与明虾、樱桃、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

咖喱土豆鸡的热量和减肥功效