| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 油炸培根奥利奥热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于太极拳424分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好奥利奥和培根
2、培根这样卷上奥利奥，用牙签固定一下
3、在面粉里打入一颗鸡蛋、加一汤匙清水
4、搅拌后把面糊均匀地涂抹在培根卷表面
5、等油烧至六七成热的时候下油锅两面炸至金黄
6、以此类推，这些量足够两人份了
7、炸成这样就没问题了，趁热吃味道特别好哦！
8、里面是这个样子，看上去很违和，其实味道超赞！是谁想到这个吃法的啊，很有才啊！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与北极虾、青椒、香椿搭配；与田鸡、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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