玉米渣饼+玉米汁的热量/卡路里_玉米渣饼+玉米汁的做法

1、准备玉米煮熟（顺序最好先把玉米粒掰好再煮比较容易我犯错了）用料理机榨汁把玉米渣过筛出来玉米汁放一边
2、玉米渣上倒入少于玉米渣一半的面粉打入一个鸡蛋放入两克酵母让玉米渣饼更柔软搅拌均匀静置15分钟
3、起锅倒少许油（我家锅是不粘锅所以只开始倒了一点油平常的锅可能油需要多点要不粘锅）用勺子弄一勺面糊倒入锅摊平成饼样等面糊表面起小气泡用锅铲随意推动就可以翻面了这面一样到锅铲可以推动感觉不粘锅这样一个玉米渣饼就好了开始喝着奶香浓郁的玉米汁吃着香香的玉米渣饼了一个字爽啊（虽然我是吃她剩下的

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与豌豆、魔芋、芥蓝搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与丝瓜、肥牛、银鱼搭配；与消炎片、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米渣饼+玉米汁的热量和减肥功效