| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 390千卡 | 600千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 花生酱饼干热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于弹风琴453分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、大盆中加入花生酱、油、糖和盐，搅拌均匀
3、加入鸡蛋，搅拌均匀
4、加入低粉，搅拌均匀
5、尽可能的用各种方式将面团均分N等分，不然烤完有大有小会让选的人很为难...
6、好吧当我没说..每个小块揉圆后用勺子按扁
7、烤箱180℃预热，上下火170℃烤15-20分钟，留意不焦即可
8、冷却，凹造型
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、补脾、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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